Det har varit en väldigt lång och mörk vinter, en av de längre på många år. Men nu har äntligen våren kommit, om än väldigt försenad. Det har varit soligt under mars, men det har varit de svinkalla nätterna som gjort att vintern inte släppte sitt grepp om Sverige den här våren. Det vi saknar mest under vintern är inte bara värmen, det är också ljuset. Så nu när ljuset är här gäller det att släppa in det så mycket som möjligt när man har chansen! Solen är bra för oss då vi får det mesta av vår D-vitamin från den, och D-vitaminer gör mycket för vår hälsa. Det håller immunförsvaret i gång, gör att vi minskar risken för benskörhet och gör att vårt humör blir bättre. Det är kanske därför vi är lyckligare på våren och sommaren? Och det är heller inte svårt att se varför antika civilisationer dyrkade solen som en gud, för utan solen skulle inget liv finnas.

Ljust rum

Förutom att se till att vara utomhus och så sol på sig där, givetvis med solskydd så man inte bränner sig, så ska man se till att man har det ljust i hemmet. Genom stora fina fönster som släpper in mycket ljus så gör man hemmet mycket trevligare, och hur klyschigt det än är så är ett ”ljust och fräscht” hem bra för vårt välmående. Bra fönster kan du köpa på www.billigafonster.com. När dina fina fönster är på plats ska du göra som Lisa Ekdahl, och öppna upp ditt fönster!